笹川大瑛 次世代型筋トレメソッド下克上 問題点と成果
疲労の蓄積からきた怪我が治しきれずに試合にも
出場出来なくなるのが怖いから自宅でもできる
ケアや筋力アップの方法はないかなぁ…
笹川大瑛さんの「次世代型筋トレメソッド下克上」。
理学療法士が考案した自宅などで1日20分
鍛えるだけで簡単にパフォーマンスを
向上させる筋トレメソッドを公開って言うから注目している。
次世代型筋トレメソッド下克上、デメリットとかも知っておきたないぁ。
一般的には筋肉量を増やすことを重点に鍛えるが
プログラムでは量ではなく割合を変えることで
パフォーマンスを誰でも上げられるように設計したみたい
「トレーニングメソッドは自分で怪我を治せるし
予防や筋力アップもできるのはとてもいいことだと思います。
なかなかケアが受けられないスポーツ選手には
トレーニング法は最適なものだと思います。」って感想もあったよ。
トレーニングする筋肉の場所を限定しバランスを整え
動きやすい体に変化させフィジカル面を強化できて
無理をしないでパフォーマンスを上げるのはいいね
効果はありそうだよね。
迷ってたけど、思い切って試してみよう。
